Það kemur ekki á óvart að ketilbjölluþjálfun hefur vaxið í vinsældum í gegnum árin.
Hvort sem þú ert að æfa í ræktinni eða heima geturðu byggt alla æfinguna þína í kringum þetta fjölnota tæki.
En hvaða stíll hentar þínum þjálfunarþörfum?
Með svo mörgum valmöguleikum getur verið vandræðalegt að kaupa réttu ketilbjölluna fyrir líkamsræktina eða heimaræktina.Þess vegna höfum við búið til aKetilbjallaKaupleiðbeiningar til að hjálpa þér að taka upplýsta ákvörðun áður en þú kaupir.
Þessi handbók mun gefa þér yfirlit yfir mismunandi valkosti sem þú ættir að hafa í huga þegar þú kaupir líkamsræktarstöð eða heimilisnotkun:
- Ketilbjalla úr steypujárni
- Gúmmí króm handfang kettlebell
- Pólýúretan ketilbjalla
- Ketilbjalla í samkeppni
- Ketilbjalla úr steypujárni
Ketilbjalla úr steypujárni
Steypujárn kettlebells eru talin mest "klassíska" stíl í greininni.Þetta er vegna þess að þeir eru venjulega mótaðir úr einu stykki af málmi.Þess vegna eru steypujárns ketilbjöllur á viðráðanlegu verði og gott fyrir peningana.
Þegar þú kaupir steypujárnsmódel er þess virði að athuga hvort það sé mótað úr einu stykki af málmi.Ódýrari útgáfur hafa tilhneigingu til að sjóða handfangið við líkama bjöllunnar, sem dregur verulega úr notkun sem bjöllan þolir.
Að auki gerir lágt verð þá vinsælt að kaupa sem umbúðir.Þetta felur í sér röð af lóðum til að hjálpa þér við þjálfun þína.
Gallinn við steypujárn er að þeir geta verið háværir vegna þess að þeir hafa ekkert hlífðarlag.Þetta á sérstaklega við þegar þau eru notuð í hóptímum þar sem margir leggja þau frá sér á sama tíma.
Aðalatriði: Ef þú vilt kaupa lóðir af mismunandi þyngd á viðráðanlegu verði, þá eru þessar ketilbjöllur fullkomnar.
Gúmmí króm handfang kettlebell
Krómhandföngin á gúmmíhúðuðum ketilbjöllum eru sérlega stílhrein og mjög vinsæl í nútímalegum líkamsræktarstöðvum.Krómhúðuð áferð tryggir fullkomlega slétt handfang sem veitir þægilegt grip.Þetta gerir þá líka mjög auðvelt að þrífa.
En þeim sem æfa undir þyngri þyngd finnst oft erfiðara að grípa slétta krómyfirborðið en grófa áferð steypujárns eða keppenda.Þetta getur valdið því að notandinn getur ekki framkvæmt endurteknar aðgerðir eftir bestu getu vegna þess að hann sleist.
Aðalatriði: Gúmmíhúðaðar gerðir eru kjörinn kostur ef þér líkar við þægilegt grip í nútímalegri hönnun.
Pólýúretan ketilbjalla
Fyrir ketilbjölluáhugamenn sem vilja fjárfesta í gæðum gætu pólýúretanhúðaðar ketilbjöllur verið besti kosturinn.
Lagið í kringum kjarnann er traustur og ótrúlega höggdeyfandi.Þetta er mjög gagnlegt fyrir ketilbjölluna sjálfa sem og gólfið.Úran er oft staðall valkostur fyrir líkamsræktaraðstöðu með mikilli styrkleika.Það heldur því ferskt, frekar en að sýna slit eins og margir ódýrari stílar.
Aðalatriðið: Ef þú ert að leita að endingu er pólýúretanhúðuð líkan besti kosturinn.
Ketilbjalla í samkeppni
Ketilbjöllur í samkeppni eru einstakar að því leyti að þær eru staðlaðar stærðir og lögun óháð þyngd.Ástæðan fyrir þessu er að leyfa íþróttamönnum að:
Það hefur ekkert forskot á keppinauta sína.
Þú þarft ekki að stilla tækni þína þegar þú bætir við þyngd.
Þessi samkvæmni stærðarinnar er náð með því að hola út miðju léttustu ketilbjöllunnar.Þetta heldur fjarlægðinni milli grunnsins og handfangsins eins.
Burt frá samkeppnishæfum lyftingum er þetta líkan góður kostur fyrir notendur sem hafa þróað góða tækni.Breiður botninn er líka fullkominn fyrir gólfæfingar.Hins vegar, vegna þess að lögun handfangsins er þrengri en bjöllur sem ekki eru samkeppnishæfar, eru þær ekki besta fyrirmyndin fyrir tvíhenda æfingar.
Keppnisstíll úr stáli er oft kallaður „fagleg“ gæði.Upprunalegu samkeppnis ketilbjöllurnar okkar eru húðaðar með etýlkarbamati og hafa því einnig kosti etýlkarbamats ketilbjalla.
Aðalatriði: Ef þú ert að æfa þig fyrir tæknilegri hreyfingu eins og hrifningu skaltu velja úrval kynþátta.
Birtingartími: 15. maí-2023