Olnbogaliðið er einn af erfiðustu hlutum mannslíkamans, ekki auðvelt að skemma, en fólk stundar oft handleggsæfingar, mun nota olnbogahlífar til að viðhalda olnbogaliðnum.Sérstaklega að spila körfubolta, badminton, blak, tennis og aðrar líkamsræktaríþróttir úti, getur oft séð mynd af olnbogavörn.
Margar íþróttir og athafnir eru óaðskiljanlegar frá olnboganum, vegna þess að olnboginn er ekki viðkvæmur fyrir meiðslum, svo margir munu vanrækja að vernda olnbogaliðinn, en þegar olnboginn virðist vera skemmdur er erfitt að jafna sig, þar á meðal algengustu er tognun á olnboga.Að klæðast olnbogahlífum í íþróttum hefur ákveðin verndandi áhrif á olnbogaliði og því eru íþróttaolnbogahlífar mikið notaðar í ýmsum íþróttum.
Fyrst, Hlutverk íþrótta olnbogaverndar Við æfingar er olnbogahlífin sett við olnbogaliðinn.Vegna þess að olnbogahlífin er almennt studd af teygjanlegri bómull og klút, getur hún dregið úr áhrifum áreksturs milli olnbogaliða og harðra hluta og verndað olnbogaliðinn.
- 1. Veita þrýsting og draga úr bólgu Oft blak, tennis fólk ætti að vita, oft spila bakhand, olnbogi verður aumur, það getur verið bólga, þetta er svokallaður "tennisolnbogi".Þannig að ef olnboginn er aumur á æfingu er best að hafa olnbogahlífar með til að þrýsta á olnbogann og draga úr bólgutilfinningu.Að vera með íþróttaolnbogahúða hefur föst og stöðug áhrif á vöðvana í kringum olnbogaliðinn og kemur í veg fyrir að olnboginn togist vegna ofnotkunar í íþróttum.
- 2. Takmarkaðu starfsemi til að flýta fyrir bata
Tveir, olnbogavörn getur gegnt ákveðnu aðhaldshlutverki í rekstri handar.Ef olnbogi hefur slasast er nauðsynlegt að hætta ákefðar handæfingar.Að vera með olnbogapúða getur takmarkað virkni olnbogaliðarins að vissu marki, þannig að slasaði hluti geti hvílt sig, forðast að slasast aftur og hjálpa til við að endurheimta virkni hraðar.
Birtingartími: maí-11-2023