Líkamsræktarbúnaður Hæðarstillanlegur þyngdarbekkur fyrir heimili

Þyngdarbekkurinn er góður líkamsræktarbúnaður sem hjálpar lóðum við að klára nokkrar venjubundnar æfingar.Og kostir lóðbekkja eru augljósir: lóðabekkur veitir okkur fullkominn stuðning við þjálfun, þú getur valið þyngd lóðarinnar á sveigjanlegan hátt eftir þínum þörfum, líkamsrækt, líkamsrækt eða styrktarbót eru öll auðveld.Og með stuðningi getum við stjórnað vöðvasamhæfingu betur, aukið þjálfunarstyrk og á áhrifaríkan hátt bætt æfingaáhrif meðan á styrktarþjálfun stendur.Þetta er ástæðan fyrir því að svo margir vilja nota dumbbell bekki til þjálfunar.

Við getum notað þyngdarbekk til að æfa:

Armbiceps þjálfun: sitjandi einbeitt krulla, handlóð sitjandi varakurl, sitjandi hallandi bjálkahandleggur

Að æfa handlegg í þríhöfða: handlóð framlenging, handlóð framlenging á handlegg, beygð handlóð handlegg framlengingu, þröngt bil handlóð bekkpressa, handlóð bekkur tvöfaldur armur framlenging