Líkamsræktarbúnaður Hæðarstillanlegur þyngdarbekkur fyrir heimili

Þyngdarbekkurinn er góður líkamsræktarbúnaður sem hjálpar lóðum við að klára nokkrar venjulegar æfingar. Og kostir lóðbekkja eru augljósir: lóðabekkur veitir okkur fullkominn stuðning við þjálfun, þú getur valið þyngd lóðarinnar á sveigjanlegan hátt eftir þínum þörfum, líkamsrækt, líkamsrækt eða styrktarbót eru öll auðveld. Og með stuðningi getum við betur stjórnað vöðvasamhæfingu, aukið æfingarstyrk og á áhrifaríkan hátt bætt æfingaáhrif meðan á styrktarþjálfun stendur. Þetta er ástæðan fyrir því að svo margir vilja nota dumbbell bekki til þjálfunar.

Við getum notað þyngdarbekk til að æfa:

Armbiceps þjálfun: sitjandi einbeitt krulla, handlóð sitjandi varakurl, sitjandi hallandi bjálkahandleggur

Að æfa handleggsþríhöfða: handlóð framlengingu, handlóð framlenging á handlegg, beygð handlóð handlegg framlengingu, þröngt bil handlóð bekkpressa, handlóð bekkur tvöfaldur armur framlenging