Hvað er magahjól?
Hver er ávinningurinn af því að nota æfingahjólið fyrir tengda þjálfun? 1, kviðhjólið og við vitum að lóðar, útigrill og önnur verkfæri eru öðruvísi, það mun ekki veita okkur þyngd, en getur bætt erfiðleikana við að þjálfa hreyfingar. Magahjólið getur æft vöðva líkamans, liðamót, er klassískt lítill hvati í þjálfun, efni þjálfunartækisins er almennt úr plasti, aðalæfingin er kviðvöðvar og vöðvar í mitti, mjöðmum, handleggjum .
2, þjálfunarávinningur Svo hvaða þjálfunarávinning getum við fært okkur með því að nota þetta hjálpartæki? Þó tólið líti mjög einfalt út og uppbyggingin sé mjög einföld, þá er það mjög gott þjálfunarval fyrir kjarnann. Í því ferli að nota kviðhjólið verður mjög augljós vöðvasamdráttur og vöðvakraftur. Þegar við sendum kviðhjólið út verður miðflóttastjórnunin sterk. Ef við finnum ekki til miðflótta bendir það til þess að mistök geti verið í hreyfingunni.
Á sama tíma, þegar við endurvinnum kviðhjólið, verður umtalsverður miðlægur samdráttur, sem getur gert kviðvöðvana skilvirkari. Svo lengi sem við getum notað þetta hjálpartæki til að klára venjulega þjálfun getur það gert kviðvöðvaæfinguna skilvirkari.
Hringlaga líkamsræktartæki sem hentar hvaða líkamsræktarhópi? Hver er rétta leiðin til að nota það?
1, hentugur fyrir íbúa, þó áhrifin verði betri, en ef þjálfunaraðgerðin er ekki staðlað eða eigin styrkur líkamsræktarmannsins er veikur, þá er notkun tækisins til að æfa kviðvöðvana hætt við að aðrir vöðvahópar bæti upp .
Áhrif þess að æfa kviðvöðvana verða ekki of mikil og geta einnig valdið of miklu álagi á axlarliði og kviðvöðva, sem leiðir til margvíslegra íþróttameiðsla, svo mælt er með því að hjálpartækin hafi ákveðinn grundvöll fyrir líkamsrækt. fólk að æfa sig.
Pósttími: ágúst-02-2023