Kalda veðrið, ásamt hjálparleysi í loftgæðum, gerir það að verkum að sífellt fleiri íþróttaáhugamenn beina sjónum sínum að líkamsræktarbúnaði innandyra.
Handlóðin
Handlóðir eru þekktar sem „hamarinn og meitillinn til að móta vöðva“ og eru eitt mikilvægasta tækið fyrir líkamsrækt og líkamsrækt. Sérfræðingar segja: svo framarlega sem þú ert með handlóð og bekk, geturðu gert hvað sem þú vilt, þannig að allir vöðvar líkamans séu æfir. Handlóðir eru með handlóðum með föstum þyngd og tvenns konar stillanlegum handlóðum. Sá fyrrnefndi er að mestu steyptur úr járni og vegur á bilinu 2 til 10 kíló. Sú síðarnefnda er í laginu eins og lítil útigrill, úr hörðu plasti eða járni og hægt er að setja bjöllur af mismunandi þyngd í báða enda. Klemmurnar eru festar með skrúfum. Einnig er til lítil handlóð, einnig kölluð vasahandlóð eða kvenlóð. Hann er léttur, lítill og stórkostlegur, úr málmi, rafhúðaður og fáður. Konur nota það oft fyrir dumbbell æfingar.
Pedallinn
Taktafótinn er líkamsræktartæki til að gera pedalæfingar. Pedalaðgerð sem form af líkamsþjálfun er í auknum mæli að verða smart aðferð við þyngdartap í heiminum. Ástæðan fyrir þessu er sú að þrep í líkamsræktarprófi í æfingaþrepinu þolfimi eru sameinuð þolfimi hreyfingum og skrefum, lokið á sérstökum pedali, því hefur það alla eiginleika þolfimi, ásamt hæðinni er hægt að stilla, fastagestur getur skv. sjálfan sig aðstæður auðveldlega viðhalda árangursríkri styrk æfingar fyrir þyngdartap, á skilvirkari hátt bæta samhæfingu þeirra. Önnur ástæða: Öryggi pedali er betra. Vegna þess að pedalinn er aðallega hreyfður upp og niður á pedalnum, er stökkvirknin tiltölulega minni, þannig að neðri útlimaliðurinn hefur augljósa beygju og framlengingu og stuðpúða, þannig að það getur dregið verulega úr áhrifum á hvern lið, sem mest til að forðast íþróttameiðsli af völdum langstökks.
4 ráð til að kaupa líkamsræktarvél innanhúss
1. Hugleiddu fjárhag fjölskyldu þinnar og húsnæðisaðstæður. Efnahags- og húsnæðisaðstæður þægilegar, þú getur keypt fjölnota líkamsræktarbúnað eins og hlaupabretti; Ef fjölskylduaðstæður leyfa það ekki er hægt að kaupa nokkur einvirk líkamsræktartæki innanhúss, eins og stangir, teygjustangir, grip og svo framvegis.
2.Íhugaðu hvað þú vilt gera og hvað þú vilt gera. Ef útmagnað manneskja í fjölskyldumeðlimi er meira, ætti að gefa forgang með því að kaupa styrk gerð búnaðar með nokkrum þróað vöðva merkileg áhrif, svo sem Útigrill, dumbbell, vor draga tæki; Ef meirihluti offitusjúklinga í fjölskyldunni ætti að velja þolþjálfunarbúnað, svo sem sporöskjulaga vél, líkamsræktarhjól osfrv.; Ef fjölskyldan er gömul Í litlum 3 kynslóðum HAFA FEIT HAFA þunn, hefði betur valið og keypt viðeigandi líkamsræktartæki fyrir fjölskyldur ef hlaupabretti.
3. Ætti að fara í venjulegar íþróttabúðir eða stórar íþróttastofnanir til að kaupa líkamsræktartæki innanhúss, gæði eru mikilvæg leiðarvísir, verður að leita að viðskiptaleyfinu, gaum að vörunum sem merktar eru á framleiðanda, heimilisfang verksmiðjunnar og aðrar grunnupplýsingar, vandamál ætti að vera tímanlega á sölustað til að skipta um, eða kvarta til viðkomandi deilda. Við kaup á litlum líkamsræktarbúnaði innanhúss, taktu lóðir sem dæmi, efnið, gúmmí lóðar eru öruggari en rafhúðaðar lóðir og ryðgar ekki. En gúmmí lóðar ef gúmmí lykt er of sterk, eða viðloðun með skrúfum, það er ekki hæft vara. BÚNAÐUR AÐ STÆRRI HEIMILI INNANNI ÆTTI AÐ VELJA NÝJU VÖRUN SEM SAMMENNINGAR TÖLVU OG HÁTÆKNI, ÞARF AÐ STÆRA FORSTÆÐA HREIFNINGARPROGRAM TÖLVU, SÝNA hjartsláttartíðni, Hraða, Fjarlægð, TÍMA, TÖLVUNARSTIL.
4. Athugaðu íþróttabúnað og notaðu mismunandi hlífðarbúnað. Athugun á því hvort búnaðurinn sé öruggur er mikilvæg ráðstöfun til að koma í veg fyrir íþróttaslys, mundu að vera ekki kærulaus. Það er einnig gaum að íþróttafatnaði, tímanlega klæðast mittisvörn, slíðri, úlnliðsvörn og öðrum hlífðarbúnaði. Að auki er einnig mikilvægt að velja örugga og árangursríka líkamsræktaráætlun í samræmi við líkamlegt ástand þitt, aldur og kyn.
Pósttími: ágúst-05-2022