Margfaldar lóðir Vöðvar Byggja sexkantað gúmmí lóðum

Inni í sexkantuðum gúmmíhandlóð er steypujárni og að utan er vafið gúmmíefni. Það er mótað í einu stykki, þægilegt útlit, svo það er mjög þægilegt í notkun. Vegna þess að utan er úr gúmmíefni er það ekki auðvelt að ryðga og hefur lengri endingartíma. Hex gúmmí lóðar eru öruggari í notkun, þær munu ekki gefa frá sér mikinn hávaða og munu ekki meiða gólfið þegar þær eru settar, sérstaklega ef gólfið heima er flísalagt er frekar mælt með því að kaupa gúmmíhandlóð.

Ávinningurinn af langtímaæfingum með lóðum:

1. Langtíma æfing á lóðum getur breytt vöðvalínum og aukið þol vöðva. Tíðar dumbbell æfingar með þunga þyngd geta gert vöðva sterka, styrkt vöðvaþræði og aukið vöðvastyrk.

2. Það getur æft efri líkama vöðva, mitti og kviðvöðva. Til dæmis, þegar þú tekur réttstöðulyftu, skaltu halda handlóðum aftan á hálsinum með báðum höndum, sem getur aukið álag á kviðvöðvaæfingum; haltu lóðum fyrir hliðarbeygju eða líkamssnúningsæfingar, sem geta æft innri og ytri skávöðva; Framhandleggshækkanir, hliðarhækkanir osfrv geta æft axlar- og brjóstvöðva.

3. Æfðu vöðva í neðri hluta líkamans. Svo sem að sitja með annan fótinn með lóðum, sitja og hoppa með báða fætur o.s.frv.