Heimanotkun Professional PVC Cement Ketilbjalla fyrir líkamsræktarþjálfun

Kettlebell einnig þekkt sem Pesas rusas, eru notuð til að auka vöðvastyrk líkamans, þol, jafnvægi, auk liðleika og hjarta- og lungnagetu. Almennt, með því að gera ýmsar æfingar eins og að ýta, lyfta, bera, og með því að breyta mismunandi þjálfunarstellingum, geturðu þjálfað líkamshlutana sem þú vilt æfa. Það er eins konar líkamsræktarbúnaður fyrir þolþjálfun. Sement ketilbjallan er úr PVC með sementsandi fylltum og hentar konum betur að æfa. Daglegar æfingar á meðallagi geta í raun styrkt vöðvaspennu og dregið úr fitu. Það getur hjálpað til við að þróa styrk, kraft, þrek og jafnvægi. Að auki er hægt að nota hlífðar vínylskel til að koma í veg fyrir slit. Frábær kostur til að æfa allan líkamann á stuttum tíma.

Sement ketilbjalla hefur þægilegt grip af bogahönnun með þægilegri handtilfinningu. Það er hálku með þéttara gripi. Ketilbjöllan er líka umhverfisvæn og lyktarlaus. Það er mótað í einu stykki með eiginleika sterkrar hörku, fallþols. Það er líka ónæmt fyrir falli og þungri þyngd. Það er hágæða, fallegt og endingargott.

Fyrir handlóð og ketilbjölluþjálfun, byggingarlega séð, er miðpunktur þess að lyfta þungum hlutum í lófa mannslíkamans og þyngdarpunkturinn er samþættur þungamiðju mannslíkamans. Við notum samskeytin sem stoðpunkta til að koma þungu hlutunum í gang. Þess vegna er lóðum og lóðum aðallega lyft, ýtt og dregið. En hönnun hringlaga handfangsins á ketilbjöllunni gerir þyngdarpunktinn utan mannslíkamans (fyrir neðan úlnlið). Ef þú grípur í handfangið og lyftir því gæti líkaminn misst jafnvægi á þessum tíma. Vegna þess að þyngdarpunktur handlóðarinnar er utan þyngdarmiðju mannslíkamans, eru margar æfingaaðferðir til að „sveifla“ og „sveifla“ í ketilbjölluþjálfun, svo þú ættir að huga betur að heildarstyrk og sprengikrafti meðan á þjálfun stendur. æfingaræfingunni.