Líkamsræktarbúnaður dufthúðuð kettlebell fyrir vöðvauppbyggingu

Kettlebell einnig þekkt sem Pesas rusas, eru notuð til að auka vöðvastyrk líkamans, þol, jafnvægi, auk liðleika og hjarta- og lungnagetu. Almennt, með því að gera ýmsar æfingar eins og að ýta, lyfta, bera, og með því að breyta mismunandi þjálfunarstellingum, geturðu þjálfað líkamshlutana sem þú vilt æfa. Það er eins konar líkamsræktarbúnaður fyrir þolþjálfun. Daglegar æfingar á meðallagi geta í raun styrkt vöðvaspennu og dregið úr fitu. Dufthúðuð ketilbjalla er úr steypujárni, með umhverfisvænu duftmáluðu, og það er engin sérkennileg lykt. Grunnurinn er stækkaður þannig að hann eykur snertiflöt við gólfið til að gera það stöðugra og öruggara meðan á æfingu stendur.

Kostir kettlebells eru að þær geta aukið styrk, úthald, jafnvægi og liðleika líkamans. Hægt er að gera ýmsar æfingar eins og að ýta, lyfta, kasta og sitja stökk. Með hreyfingu geturðu á áhrifaríkan hátt aukið styrk vöðva eins og efri útlimum, bol og neðri útlimum.

Dufthúðuð ketilbjöllan er eins konar æfingatæki þannig að með hjálp þessarar ketilbjöllu verður skilvirkni allra eigin gjörða bætt og það sem skiptir mestu máli er að hægt sé að hámarka æfingaáhrifin. Ef þú notar ketilbjöllur til að gera hnébeygjur, getur það einnig hjálpað þér að draga úr sóun á áhuga. Þannig spararðu ekki aðeins orku þegar þú gerir það heldur líkarðu betur að álagi hnébeygjunnar.

Ketilbjöllan er eins konar þolþjálfunartæki. Með hjálp ketilbjöllu til lyftingaþjálfunar getur hún brennt fitu alls líkamans mjög vel og hefur góð áhrif til að brenna fitu og léttast. Ef þú vilt missa umfram líkamsfitu er mælt með því að stunda ketilbjölluþjálfun heima og æfa í 30 mínútur á dag og þú getur séð augljósan árangur eftir ákveðinn tíma.